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Geschichte des modernen Yoga
Yoga als spirituelle Praxis Yoga Swami Vivekananda kam als erster Botschafter des neuzeitlichen Yoga in den Westen. 1893 sprach er als Vertreter des Hinduismus beim Weltparlament der Religionen. Hier präsentierte er Yoga vor allem als universelle spirituelle Praxis. Denn nach Meinung Vivekanandas mangelte es dem Westen vor allem…
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Geben ist seliger als Nehmen
Wer hat das nicht schon einmal gelesen oder gehört? Und doch bestätigen Studien (hier nur ein Beispiel) regelmäßig: der Schenkende hat mehr Freude an dem Akt des Schenkens als der Beschenkte. Das Prinzip gilt natürlich nur beim Schenken sondern auch für das Spenden und Bereitstellen von Unterstützung, durch…
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Let the shit go – Loslassen
Loslassen klingt nach Aktion, also etwas, das wir aktiv tun. Im Kontext von Trauer oder negativen Gefühlen wollen wir oft loslassen oder davon ablassen, an das die Gefühle auslösende Ereignis zu denken, wollen nach vorne sehen. Zugleich wollen wir aber auch nicht verdrängen, denn – das hat sich…
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Freiheit – eine berechtigte Sehnsucht?
Wenn ich an Freiheit denke, kommt mir das Gefühl von physischer Freiheit, von Möglichkeit, Leichtigkeit und Unbeschwertheit in den Kopf. In diesem Sinne ergibt sich durch das Anhäufen von Dingen, aber auch von Ideologien und Geschichten, an denen wir festhalten und mit denen wir uns selbst beschränken, zwangsläufig…
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Der Vagusnerv – unser Schlüssel zum Loslassen
Wie und warum Yoga uns dabei hilft, Stress abzubauen und uns wieder mehr in unserer Mitte zu fühlen. Yoga findet sich in Fitnessstudios, Sportvereinen und soll zumindest nach einer internationalen Petition sogar olympische Disziplin werden. Allerdings ist Yoga nach dem traditionellen Ansatz (z.B. nach Patañjali) kein Sport, sondern…
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OM – ein Klang im Einklang mit dem Universum
OM oder auch AUM ist vermutlich die bekannteste Silbe der Welt, die in vielen spirituellen Traditionen, besonders im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus, eine zentrale Rolle spielt. Sie wird als universeller Klang betrachtet und ist in vielen Kulturen bekannt. Aber was bedeutet „OM“ eigentlich? Und woher stammt dieser selbst…
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Unser Ego ist nicht unser Ich
Der Begriff „Ego“ hat in unserem alltäglichen Sprachgebrauch eine negative Konnotation und wird oft mit Selbstbezogenheit, Eitelkeit oder einem überhöhten Selbstbild gleichgesetzt. Es beschreibt, wie jemand auf andere wirkt – egoistisch, arrogant, selbstverliebt. Im Gegensatz dazu stehen die komplexen psychologischen oder spirituellen Konzepte, die in Fachdisziplinen wie Psychologie, Psychoanalyse oder Yogaphilosophie…
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Life is change
Wir können nicht nur im Leben, sondern auch im Yoga lernen, mit Veränderung und Leid umzugehen. Im Falle von traumatischen Erlebnissen und Verlusten ist die Unterstützung durch geschulte Begleitung wichtig. Zudem kann man leidvolle Erfahrungen möglicherweise nicht loslassen, aber vielleicht transformieren. Alles ist im Fluß und wir verändern…
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Worin besteht die Verbindung von Yoga und Minimalismus
Auf den ersten Blick scheinen diese beiden Begriffe wenig miteinander zu tun zu haben. Yoga stellt für viele heute eine Sportart dar. Minimalismus ist mit den unterschiedlichsten Assoziationen belegt, wie Minimalismus in der Kunst, in der Architektur oder in der Literatur. Es gibt jedoch in unterschiedlichen Aspekten interessante…
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Shavasana – the art of letting go
Shavasana (auch „Savasana“), die klassische Abschluss-Haltung einer jeden Yogastunde, gilt als eine der grundlegendsten und zugleich wichtigsten Asanas im Yoga. Diese Haltung ist besonders dafür bekannt, dass sie den Körper und Geist tief entspannt, was für das Wohlbefinden und die Regeneration essenziell ist. Eine Asana mit vielen Namen…