Ab dem 14.04.2026 unterrichte ich im TSV Grünwald die Klasse am Dienstag von 20:00 – 21:15.
STANDORT
Grünwalder Freizeitpark
Südliche Münchner Str. 35c, 82031 Grünwald
Aerobicraum
Mein Angebot für Dich
Wohlbefinden, Achtsamkeit, mehr Gelassenheit und die eigene Mitte finden.
Ich biete insbesondere für Yoga-Einsteiger und -Wiedereinsteiger sowie für alle, die nur gelegentlich Yoga praktizieren, eine geführte, achtsame Asanapraxis.
Hier kannst Du in Deinem Tempo Deinen Yoga entdecken und entwickeln. Je nach Wunsch und Interesse können auch weitere Aspekte der yogischen Praxis, wie Meditation, Bhaktiyoga oder Pranayama mit einfließen, um Dich auf der Matte und in Deinem Alltag zu bereichern.
Die Hatha-basierte Yogaklasse setzt dabei den Schwerpunkt auf eine gute Ausrichtung in den Asanas, sowie Mobilisations- und Kräftigungsübungen, um Deinen Körper für die Yogapraxis und Deinen Alltag zu flexibel, beweglich und stark zu machen.
Daneben möchte ich Dir die Möglichkeit geben, Dein Nervensystem besser zu verstehen und durch die Praxis den paraymphatischen Teil für mehr Wohlbefinden zu aktivieren. Du wirst einfache Praxistipps bekommen, die Du ohne weiteres auch jenseits der Yogamatte anwenden kannst, um Deinen Körper aus der Anspannung in die Entspannung zu führen.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über den TSV Grünwald.
Für die Teilnahme am YOGA-Progamm des TSV ist ein Zusatzbeitrag in Höhe von 21,00 € / Monat, zusätzlich zum Hauptvereinsbeitrag zu zahlen.
Was soll ich mitbringen
Der Aerobicraum ist mit den klassischen Hilfsmitteln für Deine Yogapraxis ausgestattet, d.h. Gurte und Blöcke. Wenn Du Deine eigenen Hilfsmittel mitbringen und nutzen möchtest, darfst Du das natürlich sehr gerne tun.
Es gibt vor Ort auch Matten, die zur Verfügung gestellt werden.
Allerdings lohnt es sich, für die eigene Yogapraxis eine passende Yogamatte anzuschaffen und mitzubringen. Schließlich ist Deine Matte eine sehr persönliche Sache. Auch wenn die Matten vor Ort gepflegt sind, legst Du Dein Gesicht vielleicht lieber auf Deine eigene Matte. Zudem sind die Bedürfnisse eines jeden sehr unterschiedlich, auch und gerade bei Yogamatten.
Hast Du also schon eine eigene Matte, bringe sie daher gerne mit.
Gleiches gilt für ein Augenkissen für ein entspanntes Shavasana, wenn Du ein solches schon hast oder nutzen möchtest.
Wenn Du Deine Praxis weiter ergänzen möchtest, kannst Du gerne auch in meinen Yogaraum kommen